Daftar  |  Masuk

Jurnal Citrarzkk14, 01 Des 23

Gimna udah nyicil olahraga belum ?

Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
523 kkal Lemak: 19,54g | Prot: 25,31g | Karb: 66,89g.   Makan Siang: Sayur Campuran, Kecambah, Sumber Selera Bakso Urat. Makan Malam: Telur Rebus, Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Dancow Susu. lagi...
1769 kkal Latihan: Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

106 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 25
Komentar 
omg kak glute nya bagus banget 😳😳 
01 Des 23 oleh anggota: dwi indah
Gila sih udah body goala bgt, beneran cuman workout di rumah doang? 
01 Des 23 oleh anggota: rpower11555
Iya cuma WO di rumah , itu celana olahraga nya yg bikin nge bentuk ☺️ 
01 Des 23 oleh anggota: Citrarzkk14
Gila sih bgs bgt, pake leging juga klo ga naik ga akan sebulet itu sih :) 
01 Des 23 oleh anggota: rpower11555
pakai legging apa kak ? 
01 Des 23 oleh anggota: Adelinda1178
Kak bisa sebagus itu olahraga nya apa aja,, biar ngebentuk bagus… 
01 Des 23 oleh anggota: R1y4nt1
WOnya pakek yutub siapa kak 
01 Des 23 oleh anggota: aiiuaprilia988
cara wo supaya dpt bokong kek gitu gimna kak 
01 Des 23 oleh anggota: salenara26
Bikin ngiri ☺ 
01 Des 23 oleh anggota: Melvin2021
spill wonya kak 
01 Des 23 oleh anggota: ameliasandew
ini gym juga yaa 
01 Des 23 oleh anggota: lisasukmasugesti2802
spil olahraganya kak 
01 Des 23 oleh anggota: perempuangila
Rekomendasiin cara/ yutub nya kak  
01 Des 23 oleh anggota: irmahanday
kali2 ada Ig nya kak 
01 Des 23 oleh anggota: ikki22
nyimak  
01 Des 23 oleh anggota: iluymamud
TB brp kak? 
02 Des 23 oleh anggota: zahra_19
mau olah raga lihat ini ga jadi berangkat kak... balik rumah...  
02 Des 23 oleh anggota: Atjandra
keren coy 
02 Des 23 oleh anggota: icikiwirr
Aku ga gym ya gais , aku wo di rumah plus pke beban dan tali2 gitu apa ya nama nya lupa xixix 
02 Des 23 oleh anggota: Citrarzkk14
spil wo pakai yutub siapa kak 
02 Des 23 oleh anggota: ay.sh

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Citrarzkk14


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.