Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
951 kkal
|
Lemak: 19,62g | Prot: 55,79g | Karb: 110,05g.
Makan Pagi: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Makan Siang: Fiesta Ebi Fry, Pindang Patin, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Pindang Patin, Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|