|
Hari ini brutal bgt cemilan doang hampir 1rb kalori😭 aslian, kalo balik abis terapi di RS tuh bawaannya laper bgt jadi mau gamau pas siangnya nyemil dan akhirnya bablas, ya meskipun kalo diitung² tetep 1500kalori seharinya
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1499 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 33,95g | Karb: 237,54g.
Makan Pagi: SuperIndo Beef Rolade, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Mangga, Oishi Sponge, Cilok, Pisang Goreng. lagi...
|
|