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저녁 약 880kcal 팔도비빔면컵, 닭다리살치킨버거 0.5, 찐빵1개, 아임닭 청양고추맛 오늘도 나트륨 섭취가 많았음.
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
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2100 kkal
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Lemak: 66,70g | Prot: 75,48g | Karb: 300,58g.
Makan Pagi: 물 (병), 노브랜드 떡국떡, 블루스트리트 시장물떡탕, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 호두, 노브랜드 단백질바 초코, 신흥제과 발효보리건빵. Makan Malam: 물 (병), 농협 추억의 안흥찐빵, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 매콤청양, GS25 통다리살 치킨버거, 팔도 팔도비빔면 컵. Camilan/Lainnya: 물, 메가커피 카페라떼. lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 16 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 2 jam dan 32 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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