Daftar  |  Masuk
it's ok, I ate a lot of good healthy food
64,0 kg Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.    Sisa: 0,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
1735 kkal Lemak: 65,96g | Prot: 148,40g | Karb: 140,49g.   Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Makan Malam: Rising Sun Japanese Ginger Salad Dressing, Shrimp Tempura, Miso Soup, Vegetable Tempura, White Rice, Teriyaki Chicken. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
1944 kkal Latihan: Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu

21 Suporter    Dukung   

Komentar 
We all need to be eating healthy food. Especially hubby and me.  
17 Nov 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
Here's a funny irony for you when I eat a lot of nutritiously dense food particularly things like carrots and squash things with a lot of water weight I typically will gain weight for a couple of days and when I eat crap from like a fast food joint I lose weight I guess cuz it moves through the pipes a little quicker. You got this healthy food is nutritious and your body needs it! 
17 Nov 23 oleh anggota: Leah_guffey

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.