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저녁 약 1500kcal 곤드레밥보쌈정식, 막걸리1, 찐빵 1+1/2개
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
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2650 kkal
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Lemak: 99,10g | Prot: 78,60g | Karb: 285,82g.
Makan Pagi: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 리타 노니주스. Makan Siang: 광동 밀싹 보리차, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 파리바게트 고소한 소보루데니쉬식빵. Makan Malam: 물 (병), 농협 추억의 안흥찐빵, 막걸리, 보쌈김치, 무말랭이, 보쌈, 노브랜드 곤드레나물밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 코피코 커피사탕, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. lagi...
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2450 kkal
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Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 1 menit. lagi...
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 Komentar
14 Nov 23 oleh anggota: howtoday
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ㅎㅎ 생각보다 양이 많아요~ 건강을 생각해서.. 생곤드레와 말린 곤드레 차이가 사실 궁금하네요. 다른 한 곳은 말린 곤드레로 지은 밥이라..
14 Nov 23 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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