Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2023:
|
1835 kkal
|
Lemak: 80,17g | Prot: 137,47g | Karb: 151,18g.
Makan Pagi: 365 Chicken Mild Italian Sausage, Chicken Vegetable Soup, Sour Dough Bread, Cedarlane Natural Foods Green Chile, Cheese & Ranchero Sauce Egg White Omelette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Malam: P.F. Chang's Ma Po Tofu, Panda Express Hot & Sour Soup - Bowl, Chicken Egg Foo Yung, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|