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점심 흰쌀밥죽 310kcal 저녁 동일. 식단조절 D.day 검진으로 자동 다이어트.. ^^
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
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1000 kkal
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Lemak: 15,34g | Prot: 21,95g | Karb: 186,56g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈 케이크, 파리바게트 정통 우유식빵. Makan Siang: 물 (병), 공기밥. Makan Malam: 물 (병), 공기밥. Camilan/Lainnya: 물 (병). lagi...
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2200 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 31 menit, Duduk - 2 jam dan 2 menit, Berbelanja - 2 jam dan 2 menit. lagi...
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 Komentar
01 Nov 23 oleh anggota: howtoday
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넵 잘 받았습니다! 힘들긴하네요😅 10년만에 건강해진 몸을 느꼈습니다. (초음파 제외하구요.큿)
02 Nov 23 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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