|
아침 약 350kcal 식빵 3조각, 케잌 30g, 우유 80ml 식단조절 -1D
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1000 kkal
|
Lemak: 15,34g | Prot: 21,95g | Karb: 186,56g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈 케이크, 파리바게트 정통 우유식빵. Makan Siang: 물 (병), 공기밥. Makan Malam: 물 (병), 공기밥. Camilan/Lainnya: 물 (병). lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 31 menit, Duduk - 2 jam dan 2 menit, Berbelanja - 2 jam dan 2 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|