Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 74,02g | Karb: 173,43g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Raja, Pisang Raja. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|