Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 87,26g | Prot: 74,68g | Karb: 218,62g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Jahe, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Daun Katuk, Tahu, Mie Sedaap Rawit Bingit Ayam Jerit. Makan Malam: Tahu Sumedang, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Cahkwe, Nasi Goreng. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|