Daftar  |  Masuk

Jurnal maisafitri, 23 Okt 23

demi kecukupan kalori harian... ini aja baru 1500 an tapi udah kenyang bgt

Lihat Kalender Diet, 23 Oktober 2023:
1780 kkal Lemak: 47,51g | Prot: 114,89g | Karb: 227,50g.   Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Tahu, Tempe, Nasi Uduk. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Greenco Jamur Enoki, Warisan Bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Bola Ubi, Gula Pasir, Kolang Kaling. lagi...

17 Suporter    Dukung   

Komentar 
bulking ya 
23 Okt 23 oleh anggota: revikcat
Maintenance 
23 Okt 23 oleh anggota: maisafitri
semangat kakk 
23 Okt 23 oleh anggota: yuukina35

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan maisafitri


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.