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주말 아점 약 1120kcal 비엔나, 상추쌈, 햇반1개, 기타
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2350 kkal
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Lemak: 114,96g | Prot: 86,46g | Karb: 185,45g.
Makan Pagi: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 상추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니머스타드소스, 햇반 잡곡밥, 동원 통그릴비엔나. Makan Malam: 물 (병), 막걸리, 햇반 흑미밥, 김치전, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부. Camilan/Lainnya: 물 (병), 코피코 커피사탕, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
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2407 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
21 Okt 23 oleh anggota: howtoday
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이달 초에 사뒀었는데 잊고 있다 오늘 꺼내보곤 절반 데워 버렸어요.. 열 두개 먹었는데.. 정량은 3~4개 일까봐요. ㅎㅎ 지방 함량이~~ 덜덜~
21 Okt 23 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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