Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 135,66g | Karb: 194,77g.
Makan Pagi: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|