Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 79,85g | Prot: 154,59g | Karb: 133,77g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Beef (Lean Only Eaten), Broccoli . Makan Malam: Potato French Fries, House Salad, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, House Salad. Camilan/Lainnya: WonderSlim Cinnamon Oatmeal Raisin Bar, Ice Cream. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|