Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 156,30g | Karb: 45,91g.
Makan Pagi: Great Value Turkey Sausage Patty, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Marc Angelo Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Breast, Italian Wedding Soup. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten). lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Okt 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you buenita. I hope you've been well.
12 Okt 23 oleh anggota: Siegels
|
Your so welcome anytime Siegel yes I'm doing great
12 Okt 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|