Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
1562 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 93,98g | Karb: 140,15g.
Makan Pagi: Quaker Old Fashioned Oats, Mott's Natural Applesauce (Container). Makan Siang: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Makan Malam: Meiji Non-Fat Milk, Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Belanja - 5 menit, Duduk - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|