Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 43,64g | Karb: 106,89g.
Makan Pagi: Jus Alpukat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|