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725 kcal purer Genuss am Morgen und somit einen energiereichen Start in den Tag. 🤭 Anton und ich gehen gleich eine große Runde wandern. Die Bowl und der Flexpresso haben insgesamt sogar 55g Eiweiß und es sättigt einfach nur so gut! ☺️
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
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2486 kkal
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Lemak: 64,46g | Prot: 162,05g | Karb: 305,60g.
Makan Pagi: Ja! Weiße Schokolade, Pamela Reif Crunchy Nut Butter, Bananen, ESN Designer Whey Banana Milk, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Korn Mühle Haferflocken, GutBio Leinsamen, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. Makan Malam: Patros Feta Leicht, Wassermelone, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur, Aldi Fusilli. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Corn Dog (Würstchen oder Hot Dog mit Maisbrot)), 28 Black Açai, Effect Energy Drink. lagi...
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2433 kkal
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Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Was ist denn da alles leckeres drin???
30 Sep 23 oleh anggota: Violetta 73
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Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Mandelmilch, etwas Schokotasty, Zimt, Bananen-Proteinpulver ☺️ als Topping Banane, weiße Schoki und etwas Pam Nussmuß :)
30 Sep 23 oleh anggota: ardnas92
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Du meine Güte....da muss ich erstmal einkaufen gehen 🤣🤣🤣
30 Sep 23 oleh anggota: Violetta 73
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oha...da könnte ich mich glatt reinlegen. sieht super lecker aus und macht bestimmt denn halben Tag satt 😋😋
30 Sep 23 oleh anggota: Winteracker78
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30 Sep 23 oleh anggota: ardnas92
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@winteracker definitiv! Das hält über Lehrer Stunden satt. ☺️
30 Sep 23 oleh anggota: ardnas92
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Ach ardnas.... das muss bis nächste Woche warten.....bereite mich grad auf die Chemo vor....🙈🙈🤢
30 Sep 23 oleh anggota: Violetta 73
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Oh nein :( das tut mir sehr sehr leid! Ich wünsche dir unglaublich viel Kraft ä, du starke Frau! 🩷
30 Sep 23 oleh anggota: ardnas92
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moin Ardnas: so ähnlich mach ich auch mein Frühstück des öfteren, aber was um alles in der Welt meinst Du damit : "Das hält über Lehrer Stunden satt" - Zitat Ende - LG
01 Okt 23 oleh anggota: hoogan
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01 Okt 23 oleh anggota: _.tr1bun._
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Guten Morgen Hoogan, ich vergesse immer das man sich hier nicht verschreiben darf… natürlich heißt es „mehrere“, die Autokorrektur hat mir da wohl einen Streich gespielt.
01 Okt 23 oleh anggota: ardnas92
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Also ich hab verstanden, was du meintest ☺️
01 Okt 23 oleh anggota: Violetta 73
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Sejarah Berat Badan ardnas92
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