😳
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1893 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 187,86g | Karb: 112,85g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Tortilla Soup, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Makan Malam: Mozzarella Cheese, Greek Salad, Schwebel's Kaiser Rolls, Macaroni or Noodles with Cheese, Salmon, Corned Beef Brisket (Cured) . lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
18 Sep 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Thanks Morticia. I'll try to write this ship
18 Sep 23 oleh anggota: Siegels
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|