Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2015
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 99,21g | Prot: 162,48g | Karb: 262,69g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Tortilla Soup, Wawa Buffalo Style Chicken Wrap. Makan Malam: America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Day Angus Beef Sliders. Camilan/Lainnya: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Corona Corona Light, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|