Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 98,24g | Prot: 158,35g | Karb: 199,18g.
Makan Pagi: Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Makan Malam: A.C. LaRocco Pizzas Bruschetta Style Pizza, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|