Tanggal Mulai: 25 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 65 kg
21 Jan 24	65 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	65 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 59 kg
07 Nov 18	60 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	59 kg	Cukup Baik