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저녁 김치찌개 약 600kcal 닭가슴살 소시지 1개 포함
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
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2400 kkal
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Lemak: 78,95g | Prot: 101,42g | Karb: 319,67g.
Makan Pagi: 물 (병), 배추김치, 달걀, 떡국떡, 삼양 쇠고기면, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 제주농연 추억의 건빵. Makan Malam: 물 (병), 오뚜기 허니머스타드소스, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 햇반 잡곡밥, 참치김치찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 시럽, 메가커피 카페라떼, 오리온 밀크카라멜, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. lagi...
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2378 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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