Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 183,48g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Makan Siang: Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Cooked String Beans (from Fresh), Deli Sliced Ham, Skinless Chicken Breast, Strawberries, Grapes. Makan Malam: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry. Camilan/Lainnya: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|