Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1268 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 132,45g | Karb: 75,80g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Makan Malam: Broccoli , Mashed Potato, Prawns, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Dinner Rolls . Camilan/Lainnya: Countryside Creamery Half & Half . lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow Siegels, that's great!
07 Sep 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|