Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
2399 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 155,89g | Karb: 209,99g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Kit with Poppyseed Dressing, Giant Eagle Turkey Mozzarella Wrap. Makan Malam: Great Value Mixed Nuts, Keebler Club Crackers Original, Goats Cheese (Soft) , Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Caesar Salad with Romaine, Penne, Baked or Broiled Cod, Caesar Salad with Romaine, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Camilan/Lainnya: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congratulations to you Siegel!!!
01 Sep 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you Buenita, I hope you have a great weekend.
01 Sep 23 oleh anggota: Siegels
|
Your so welcome Siegel and you do the same.
01 Sep 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|