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저녁 갈릭바게뜨&커피 약 500kcal 지금까지 약 2000kcal, 지방 섭취량이 단백질보다 10g 더 높아요 ㅠ
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
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2150 kkal
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Lemak: 78,27g | Prot: 80,03g | Karb: 259,38g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 빙그레 더단백 마일드바 아몬드쿠키, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물, 백설 고소함 가득 참기름, 팔도 팔도비빔면. Makan Malam: 물, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 킹커피 퓨어블랙, 파리바게트 프렌치 바게뜨, 서울우유 고소한 버터, 프레시지 갈릭가득 바게트볼. Camilan/Lainnya: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 빙그레 야채타임, 하이볼, 노브랜드 단백질바 커피, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 이롬 ABC주스, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 호정가 찹쌀약과. lagi...
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2418 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_600회 - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 20 menit. lagi...
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 Komentar
왼쪽 빵은 쪼글쪼글 매끈한 게 약간 뇌같기도 하고요..ㅋㅋ
01 Sep 23 oleh anggota: ❛˓◞˂̵ 냐미
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😝 헛~~ 그래보이네용? ㅋ 안에 갈릭 소스가 들어간 바게뜨볼인데 냉동실에 오래두어 그런가봐요.
01 Sep 23 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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