Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 69,83g | Karb: 213,10g.
Makan Pagi: Sale Pisang, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning, Nasi Putih, Kapal Api Kopi. Makan Malam: Tempe, Nasi Putih, Kentang Rebus, Bawang Merah, Edamame, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Garam, Tomat. Camilan/Lainnya: Biskuat Original, Kerupuk Putih, Alfamart Basreng Stik Pedas. lagi...
|
|
1155 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Belanja - 20 menit, Duduk - 1 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Google Fit - 16 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILA W
|