Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 71,53g | Prot: 125,17g | Karb: 181,01g.
Makan Pagi: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Makan Malam: Pizza with Meat and Vegetables, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Sweet Red Peppers, Beer. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Elliptical - 41 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|