Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 26,89g | Prot: 131,75g | Karb: 292,22g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Beef Meatballs, Carrots, Hard Roll, Grapes, Bananas. Makan Malam: Burrito with Chicken. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|