Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 92,04g | Prot: 145,16g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Maier's Italian Steak Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). Makan Malam: Tamale with Meat, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Beef Steak, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|