Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 84,58g | Prot: 130,90g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Watermelon , Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Makan Malam: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Pasta Dinner Mix (Bowl), Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|