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늦은 점심 아아벤티 포함 약 600kcal 더문에서 컵라면을 보니 엄청 땡기더라구요. 바로 두개 사와서 스프 1개반만 넣으니 물이 400ml.. 물양이 좀 적어 보이죠? 그래도 국물은 맛만 봅니다.^^
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2900 kkal
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Lemak: 65,99g | Prot: 110,81g | Karb: 306,21g.
Makan Pagi: 물 (병), 더 건강한 직화화다닭, 호정가 오란다, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 농심 새우탕컵. Makan Malam: 물 (병), 소주 처음처럼, 테라 테라, 초장, 소면, 공기밥, 부침개, 콩자반, 땅콩조림, 무 절임, 다시마무침, 양배추 샐러드, 물회. lagi...
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2356 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam. lagi...
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