Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 95,99g | Prot: 156,88g | Karb: 164,83g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fruit Salad, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Fried Egg, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Makan Malam: Famous Dave's Corn on The Cob, Caesar Salad with Romaine, Salmon, White Rice. Camilan/Lainnya: Peach, Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|