Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 99,24g | Prot: 173,61g | Karb: 15,88g.
Makan Pagi: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg. Makan Siang: Krakus Polish Deli Ham, Meatballs with Sauce (Mixture), Land O'Lakes American Cheese. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|