|
Omg Sehari naik 1 kg lebih 😱😱 makan hampir 3000-+ kkal hari ini🥺 yg ku makan cireng,cilok, gorengan,kebab, coklat,yg membuat kalori meningkat banget,,,kelebihan karbo kek nya paling sensitif sma karbo deh aq ,,semoga semangat untuk diet ku bisa cpt pulih lagi sprti awal 🥰
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 60,04g | Karb: 150,29g.
Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Cireng, Tropicana Slim Oatdrink, Kebab. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|