Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 98,47g | Karb: 89,84g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Butter (Salted) , Yellow Summer Squash, Brown Sugar, Real Appeal Paleo Kofta Kebabs. Makan Malam: HEB Broccolini, Carrots , Beef Steak. Camilan/Lainnya: Souplantation Chocolate Lava Cake, Ice Cream, Red Table Wine , Beer. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Elliptical - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|