|
Bersyukurlh yg bermukim di indonesia semua barang murah di sini mah smua mahal 🙈 yg lain pd gampang bnget turn bb dlm sebulan q 1 bln cm turun 1 kg.. ttp smngat kawan..smnjak mulai diet udh susah bab 🙈
|
781 kkal
|
Lemak: 24,37g | Prot: 54,05g | Karb: 93,24g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Nescafe Classic, Pisang, Buah Naga. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Asin, Tempe Goreng, Rendang, Ubi Ungu Rebus, Pakcoy, Jamur Enoki, Tahu, Kecambah. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Marjan Melon, Sosis Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
kalo susah bab berarti dietnya ada yg salah. bisa kurang serat juga...atau makan dibawah bmr
18 Jul 23 oleh anggota: rinakarmila1
|
Agak nya mkn di bawah bmr ia kak soale 1500 tp kdng cm 1300 q makan atau 1200 gtu
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
mahal di sini itu emng kakak posisi dimana kak ?
18 Jul 23 oleh anggota: Tika kurniawan
|
astagaaaa.... 1 bulan 1kg itu udh keren lohhh
byk yg stuck berbulan-bulan malahh
18 Jul 23 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Elly@ xixi ini bru mulai diet lg setelah 2 thn naik 5 kg kak.. liat yg lain 1 bln smpai 5 kg turun nya 😄
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
minum air hangat pagi kalo aku. soalnya jarang makan buah, sayur masih sering
18 Jul 23 oleh anggota: Ratutanjung
|
mahal tapi kan pada gede gede gaji nya😁
18 Jul 23 oleh anggota: Amrxrp
|
biasa biaya hidup emang sesuai gaji kak, tetap semangat hidup sehat diet sehat salam dari HK
18 Jul 23 oleh anggota: Tika kurniawan
|
Ratu@ biyasanya bangun tidur minum air biyasa 1 gelas trimakasih atas saran nya kak mulai skrng tk minum air hangat
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
Amr@ 😁 juga gede kerja nya 😄 macam lembu 😝
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
Tika@ ia kak salam kenal ttp pd semangat.. walau pun syur buah bli sendiri 😁
18 Jul 23 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|