Tanggal Mulai: 21 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,7 kg Berat Awal: 57,4 kg
05 Sep 19	53,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	52,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	51,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	50,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	50,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	51,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	50,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	51,0 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	51,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	51,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	51,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	51,0 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	51,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	51,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	51,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	51,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	51,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	51,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	52,0 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	51,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	52,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	52,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	52,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	52,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	53,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	53,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	53,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	52,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	53,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	53,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	53,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	53,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	53,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	52,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	53,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	53,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	54,0 kg	Cukup Baik
28 Des 18	52,9 kg	Cukup Baik
27 Des 18	53,0 kg	Cukup Baik
26 Des 18	53,7 kg	Cukup Baik
21 Des 18	52,2 kg	Cukup Baik
20 Des 18	52,3 kg	Cukup Baik
19 Des 18	52,4 kg	Cukup Baik
18 Des 18	52,4 kg	Cukup Baik
17 Des 18	52,4 kg	Cukup Baik
14 Des 18	53,3 kg	Cukup Baik
13 Des 18	53,6 kg	Cukup Baik
12 Des 18	52,8 kg	Cukup Baik
11 Des 18	53,3 kg	Cukup Baik
10 Des 18	53,8 kg	Cukup Baik
08 Des 18	52,9 kg	Cukup Baik
07 Des 18	53,0 kg	Cukup Baik
06 Des 18	53,2 kg	Cukup Baik
05 Des 18	53,3 kg	Cukup Baik
04 Des 18	53,7 kg	Cukup Baik
03 Des 18	53,8 kg	Cukup Baik
01 Des 18	53,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	53,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	53,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	53,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	55,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	53,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	54,0 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	54,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	53,0 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	53,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	53,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	53,0 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	53,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	53,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	53,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	53,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	53,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	53,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	53,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	52,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	53,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	53,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	54,0 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	54,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	54,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	53,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	53,2 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	53,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	54,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	53,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	52,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	53,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	53,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	54,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	52,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	53,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	53,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	53,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	57,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jul 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 57,2 kg
18 Agu 18	54,0 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	54,4 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	51,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	54,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 18	55,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	55,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 18	55,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 18	54,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	55,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	55,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	56,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	57,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	57,2 kg	Tidak Berlaku