Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 96,14g | Prot: 97,11g | Karb: 190,99g.
Makan Pagi: Kerang (Spesies Campuran), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Zee Susu, Tahu Goreng, Tempe. Makan Siang: Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Tempe, Cilok, Batagor Batagor, Pisang. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Cilok, Bakso Ayam, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|