Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2015
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 96,09g | Prot: 196,44g | Karb: 98,62g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg, Milk (Nonfat). Makan Siang: Publix Baby Kale Salad Kit, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Green String Beans, Chicken Wing, Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Salmon. Camilan/Lainnya: Beer, Corona Corona Light. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|