Tanggal Mulai: 25 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 78,0 kg
25 Mar 20	70,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 10	75,1 kg	100%
14 Okt 10	75,3 kg	100%
13 Okt 10	75,9 kg	100%
12 Okt 10	76,5 kg	100%
10 Okt 10	77,5 kg	100%
09 Okt 10	77,7 kg	100%
06 Okt 10	78,9 kg	Buruk
25 Agu 10	77,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 90,7 kg
23 Agu 10	78,0 kg	Cukup Baik
20 Agu 10	78,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 10	79,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	79,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 10	80,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	81,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 10	82,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 10	83,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 10	84,7 kg	100%
18 Jun 10	85,2 kg	100%
16 Jun 10	85,8 kg	100%
14 Jun 10	86,1 kg	100%
07 Jun 10	87,7 kg	100%
02 Jun 10	87,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 10	88,4 kg	Cukup Baik
29 Mei 10	88,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 10	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 77,1 kg
16 Mar 08	73,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 08	74,4 kg	100%
13 Mar 08	74,8 kg	100%
12 Mar 08	76,2 kg	Tidak Berlaku
13 Nov 07	70,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 07	71,2 kg	100%
31 Okt 07	72,6 kg	100%
28 Okt 07	73,5 kg	100%
27 Okt 07	74,4 kg	100%
23 Okt 07	77,1 kg	Tidak Berlaku