|
Biar nambah ilmu :) Tapi jgn dijadikan list wajib, gambaran dasar aja hh
|
1009 kkal
|
Lemak: 32,27g | Prot: 41,26g | Karb: 150,53g.
Makan Pagi: Biskuat Original, Salak, Good Day Vanilla Latte. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Biskuat Original, Kentang Rebus, Wortel, Brokoli, Bakso Daging Sapi, Mangga, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. lagi...
|
|
1212 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Membaca - 1 jam, Google Fit - 11 jam dan 5 menit, Memasak - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILA W
|