Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 112,42g | Prot: 148,55g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, George's Market Kafta. Makan Malam: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan, Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza . Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 44 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|