Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2015
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 100,48g | Prot: 207,21g | Karb: 168,33g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Hydrobuilder, Deli Sliced Ham, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coleslaw Salad Dressing, Chicken Sausage. Makan Malam: Chicken Wing, Fajita with Chicken and Vegetables. Camilan/Lainnya: Corona Corona Light. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|