Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 127,95g | Karb: 333,96g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Sari Roti Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Indomilk Susu SKM. Makan Malam: Cilok, Takoyaki. Camilan/Lainnya: Kastengel, Tahu Goreng, Bihun Goreng. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|