|
dalam 3 days turun 3 kg dari awal 90 kg ini lah namanya konsisten Nahan lapar dan tetap work out joging dan basketball
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
395 kkal
|
Lemak: 18,48g | Prot: 14,01g | Karb: 43,39g.
Makan Pagi: Batagor Batagor. Makan Siang: Sup Kentang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abu Umar 89
|