Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 69,48g | Karb: 139,19g.
Makan Pagi: Pisang Goreng. Makan Siang: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Teh Manis, Ayam Goreng, Kari Ayam, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Indomaret Emping Manis Pedas, Ichitan Thai Milk Tea. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icha1110
|