Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 116,76g | Karb: 178,95g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Calavo Avocado. Makan Siang: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. Makan Malam: Fajita with Beef and Vegetables. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jun 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thanks. I'm trying to stay the course through minor waves. Hope you're having a great weekend.
10 Jun 23 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|